Tensió mamària

share, link, spread

Les mames al llarg de la vida de la dona pateixen una sèrie de canvis morfològics i estructurals. Durant l'edat reproductiva, en els dies previs a la menstruació, en el primer trimestre d'embaràs o en la lactància és comú que les dones refereixin dolor mamari o mastàlgia, acompanyat de turgència o tensió mamària, augment de volum i sensibilitat.

La mastodínia

Aproximadament el 70% de dones de menys de 55 anys han patit dolor mamari en alguna ocasió. La mastàlgia cíclica o mastodínia és el més comú, sent el responsable de l'60-70% dels casos.

Els canvis en els nivells hormonals relacionats amb la menstruació o l'embaràs solen ser els principals factors desencadenants de la mastodínia, ja que produeixen un augment de la sensibilitat a les mames que sovint s'acompanya d'un cert grau d'inflamació i dolor.

Les dones que pateixen mastodínia poden presentar alteracions de la son i moltes vegades veuen limitada la seva qualitat de vida.

La mastodínia pot oscil·lar entre moderada i severa i sol anar acompanyada de sensibilitat mamària, edema, inflor i sensació de tensió en els pits i nodularitat.

Tot i que moltes dones temen que el mal de pits pugui estar associat al càncer de mama, aquest no acostuma a ser un símptoma comú.

No obstant això, sempre cal visitar el metge davant d’un dolor mamari que no desapareix, afecta a una àrea específica de la mama, sembla empitjorar amb el temps o interfereix amb les activitats diàries.

La mastodínia cíclica: símptomes

Els símptomes de la mastodínia cíclica són els següents:

• El dolor arriba cíclicament, coincidint amb el cicle menstrual.

• Els pits es poden tornar més sensibles.

• Les pacients descriuen el dolor com intens i sord. Algunes dones ho descriuen com un dolor acompanyat de pesadesa, mentre que altres diuen que és com un dolor punxant o ardent.

• Els pits poden inflar-se.

• Els pits poden tornar-se grumollosos.

• Tots dos pits solen veure’s afectats.

• El dolor es pot estendre a l'aixella.

• El dolor es torna més intens uns dies abans que comenci el període. En alguns casos, el dolor pot començar un parell de setmanes abans de la menstruació.

• És més probable que afecti a les dones més joves. Les dones postmenopàusiques poden experimentar dolors similars si reben TRH (teràpia de reemplaçament hormonal).

La mastodínia no cíclica: símptomes

La mastodínia no cíclica refereix els següents símptomes:

• Afecta només a un pit.

• És comú entre les dones postmenopàusiques.

• El dolor no va i ve en un cicle de temps menstrual.

• El dolor pot ser continu o esporàdic.

Mastitis: si el dolor és causat per una infecció en el pit, la dona pot tenir febre, sentir-se malalta (malestar), una mica d'inflor i sensibilitat en els pits, i l'àrea dolorosa pot mostrar-se calent. Hi pot haver envermelliment. El dolor generalment es descriu com una sensació de cremor. Per a les mares lactants, el dolor és més intens durant la lactància.

Consells per prevenir la mastodínia

Per prevenir el dolor mamari els dies previs a la menstruació és recomanable seguir els següents consells:

• Seguir una dieta baixa en greixos animals, sal i aliments que afavoreixin la retenció de líquids (salaons, patates fregides, olives, etc.) i afavorir el consum d'aliments diürètics (espàrrecs, carxofes, etc.)

• Reduir el consum de xocolata, cafè, tè i altres begudes estimulants.

• Evitar el tabac i l'alcohol.

• Utilitzar sostenidors de suport ferm.

• Realitzar activitat física moderada de manera regular.

• Practicar tècniques de relaxació (disminueixen l'ansietat i redueixen la tensió de la musculatura).

• Dormir un nombre d'hores adequat i evitar situacions que produeixin estrès

• Realitzar suaus massatges circulars sobre les mames amb productes específics, com cremes o emulsions hidratants, especialment abans d'anar a dormir.

Productes

El nostre web utilitza cookies pròpies i de tercers per personalitzar la navegació i millorar els seus serveis mitjançant l'anàlisi dels hàbits de navegació dels usuaris. Si continueu navegant, n'accepteu l'ús de conformitat amb la nostra Política de Cookies. AQUI

Necesarias por motivos técnicos

Análisis

Configuración personalizada |