Peu de l'esportista

L'ús de calçat inadequat, els ambients humits dels vestidors, la sudoració excessiva i la manca d'higiene o precaució, entre altres factors, afavoreixen el desenvolupament de determinades patologies dèrmiques freqüents al peu de l'esportista.

Són moltes les patologies dèrmiques que el peu de l'esportista pot patir:

• Ampolles: bonys que apareixen a la pell en forma de bosses petites plenes de líquid a causa de la fricció del calçat, l'ús de mitjons acrílics i / o la manca d'hidratació. El microambient càlid i humit també afavoreix la seva formació.
• Calls o helomes: lesions hiperqueratósicas, rodones, que creixen cap a dins i cobertes de callositat. Apareixen quan una àrea de pell rep una pressió excessiva per part de l'os i el calçat. Presenten una coloració fosca i les vores ben definides.
• Micosis: malaltia infecciosa produïda per fongs. La tinea pedis (peu d'atleta) és la més freqüent. Sol afectar els espais interdigitals i produeix pruïja (picor).
• Berrugues: lesions petites i benignes. Es produeixen per infecció pel virus del papil·loma humà (VPH). El contagi d'aquest virus es deu el contacte pell amb pell o amb objectes contaminats.
• Dermatitis de contacte: reacció de la pell a una substància o fricció irritant. Són freqüents en la pràctica esportiva i es localitzen preferentment en les zones de contacte, fricció o pressió. Les provoquen especialment el cautxú de les sabatilles o els colorants de la pilota, també els mitjons o mitges, bandes adhesives, etc.

Les lesions i afeccions de les ungles de l'esportista

La pressió del calçat i les frenades brusques sobre sòls rugosos, entre altres factors, poden afavorir l'aparició de determinades lesions a les ungles de el peu de l'esportista. Com l'hematoma subunguial, l'ungla encarnada o onicocriptosi o les onicomicosis.

L'hematoma subunguial se sol localitzar en el primer dit de el peu i és molt freqüent en els jugadors de tennis i pàdel. Apareix a causa de la pressió i es manifesta per una taca negra freqüentment dolorosa ubicada a la làmina unguial. L'ungla pot arribar a caure.

L'ungla encarnada o onicocriptosi és una afecció que apareix quan una vora de l'ungla del peu penetra a la pell del dit produint dolor, enrogiment i inflamació, ja que actua com si d'un cos estrany es tractés.

Finalment, les onicomicosis són infeccions fúngiques en les ungles. Els ambients humits, la calor o els traumatismes repetits afavoreixen la seva aparició. Les més freqüents són causades per dermatòfits i solen afectar la ungla del primer dit del peu.

Prevenció de lesions al peu de l'esportista

La cura dels peus de l'esportista mitjançant l'aplicació de productes hidratants i protectors específics abans i després de la pràctica esportiva és fonamental per prevenir l'aparició de lesions dèrmiques i protegir-los dels impactes i la fricció que provoca l'exercici físic.

D'altra banda, tenir en compte el tipus de trepitjada a l'hora de fer esport o escollir unes sabatilles adequades també són mesures a tenir en compte per evitar lesions en la pràctica esportiva. L'estudi biomecànic de l'gest esportiu contribueix a la millora de l'rendiment i a la prevenció de lesions.

A l'hora d'escollir unes sabatilles esportives cal considerar diversos factors importants com el pes, la superfície sobre la qual practicarem esport o si el nostre peu té una pronació (el peu trencat cap a dins) o supinació (el peu trencat cap a fora) molt accentuada .