El cuidado de los pies en verano adquiere especial importancia. Principalmente, porque es en esta época del año cuando están más expuestos y, por tanto, aumenta el riesgo de sufrir afecciones y enfermedades del pie.
De hecho, son frecuentes y variadas las dolencias que, en mayor o menor grado, pueden afectar a esta parte del cuerpo después de las vacaciones.
En primer lugar, porque con la llegada del calor los pies se destapan y se pasa de un calzado cerrado a uno descubierto. Además, se dejan de utilizar calcetines, por lo que estos dejan de estar protegidos del roce con el zapato. Como consecuencia, es mucho más fácil que puedan aparecer rozaduras y fricciones.
Asimismo, es habitual caminar descalzo en zonas húmedas como las piscinas o las duchas públicas de la playa. De ahí que sea en esta época del año cuando más probabilidades existen de adquirir hongos en los pies u otras infecciones.
A su vez, este riesgo se ve aumentado porque hay un incremento del sudor de los pies en verano y estos soportan una mayor humedad al pasar más tiempo en remojo. Además, si no se secan bien, las posibilidades de acabar sufriendo hongos en la planta del pie, entre los dedos o las uñas aumentan significativamente.
Los pies en verano están más descubiertos y, por tanto, más expuestos a factores que pueden perjudicar su salud y apariencia
Paralelamente, hay que tener en cuenta que la exposición solar, el contacto constante con el agua o el cloro de la piscina pueden provocar una deshidratación excesiva en la piel.
De ahí que sea habitual tener los pies secos tras las vacaciones e incluso contar con más de una uña rota. Estas, a su vez, se ven afectadas a menudo por el uso continuado de esmaltes que pueden resultar demasiado agresivos.
Así pues, los talones agrietados y secos y las suelen ser unas de las principales preocupaciones, después del verano, en cuanto al cuidado de los pies.
Finalmente, utilizar un calzado inadecuado para la estructura y la funcionalidad de esta parte del cuerpo – por ejemplo, las chanclas o las sandalias excesivamente planas y sin demasiada sujeción – puede acabar provocando diferentes dolencias.
Entre ellas, callosidades o durezas en los pies, lesiones como la fascitis plantar e incluso dolor de espalda, cadera o rodilla.
Más allá de las enfermedades del pie u otras afecciones podológicas propias de la vuelta de vacaciones, el aspecto de esta parte del cuerpo también es clave a la hora de transmitir una imagen cuidada.
Es por todo ello que saber cómo cuidar los pies es fundamental para garantizar su salud y poder mantenerlos en el mejor estado.
De este modo, a la vuelta de las vacaciones, conviene prestarles especial atención. Sobre todo, para recuperar los pies tras el verano e instaurar hábitos que puedan continuarse a lo largo del año.
Así pues, un buen cuidado de los pies después de las vacaciones es clave para poder tratar cualquier posible afección podológica y, al mismo tiempo, prepararlos para el cambio de calzado propio del otoño.
Autor: Laboratorios Viñas, departamento científico.
Bonet R. & Garrote A. Cuidado de los pies [en línea]. Farmacia Profesional, Vol. 31. Num, 4. 2017. < https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-cuidado-los-pies-X0213932417614178>
Redacción. Consejos para el cuidado de los pies en verano [en línea]. Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana, 2015. <https://www.icopcv.org/entrada_podologia/consejos-para-el-cuidado-de-los-pies-en-verano/>
Redacción. El exceso de calor y la humedad, principales causas de hongos en los pies en verano [en línea]. Ilustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana, 2019. < https://www.icopcv.org/el-exceso-de-calor-y-la-humedad-principales-causas-de-la-aparicion-de-hongos-en-los-pies-en-verano/>
Recibirás la newsletter Consejos de CUIDADOEXPERTO trimestalmente en tu email.
Estás a un sólo paso de completar tu subscripción
Para finalizar el proceso, haz clic en el enlace que te acabamos de enviar a tu correo electrónico para validar tu cuenta.
Si no lo tuvieras en tu bandeja de entrada, comprueba tu bandeja de SPAM o de correo no deseado.
Ha ocurrido un error, por favor inténtelo de nuevo más tarde.
El calor puede provocar una sudoración excesiva y el mal olor de los pies. Unas medidas de higiene y cuidado adecuadas pueden combatir estas molestias y prevenir complicaciones como las infecciones fúngicas o las lesiones en la piel.
LEER MÁSAl final del día es habitual que los pies se resientan: dolor, cansancio, pesadez, hinchazón… Son síntomas molestos que a veces pueden incluso resultar insoportables. Además, aunque los pies son un elemento esencial de nuestro sistema locomotor, no siempre les damos el cuidado que deberíamos. Si les dedicamos unos minutos al día, nuestros pies nos lo agradecerán.
LEER MÁSLa piel de los pies tiende a deshidratarse con facilidad. Aunque tener los pies secos suele ocasionar principalmente una preocupación estética, a veces puede provocar molestias e incluso causar complicaciones. Unos hábitos de higiene y cuidado adecuados son suficientes para prevenirlo.
LEER MÁSLos pies hinchados en personas mayores son una afección frecuente. Por lo general, solo causan molestias leves y se pueden prevenir con cambios de hábitos. Sin embargo, hay ocasiones donde el malestar puede llegar a ser muy invalidante o la hinchazón indica un trastorno más grave.
LEER MÁSRecibirás la newsletter
Consejos de CUIDADOEXPERTO
trimestralmente en tu email.
Estás a un sólo paso de completar tu subscripción
Para finalizar el proceso, haz clic en el enlace que te acabamos de enviar a tu correo electrónico para validar tu cuenta.
Si no lo tuvieras en tu bandeja de entrada, comprueba tu bandeja de SPAM o de correo no deseado.
Ha ocurrido un error, por favor inténtelo de nuevo más tarde.