Sportsalil Anti-Rozaduras: gaudeix de l'esport sense rascades ni irritacions
Quan pensem en els trastorns que entorpeixen la pràctica esportiva solem centrar-nos en els músculs o en les articulacions, poques vegades ens aturem a considerar l'important paper que exerceix la pell. El col·legi Americà de Medicina de l'Esport ha estimat que el 21% de les consultes mèdiques dels esportistes fa referència a problemes dermatològics.
Una de les lesions més habituals entre esportistes no professionals o amants del senderisme que recorren mitjanes o llargues distàncies són les butllofes i rascades. Aquestes apareixen generalment a causa de la fricció constant i repetitiva amb la roba, amb la pròpia pell, sobretot en les àrees dels plecs cutanis, com la cara interna de les cuixes, els engonals, les aixelles o els pits, o per un traumatisme . Les rascades esportives poden manifestar-se de diferents formes, com abrasions, erosions, butllofes, durícies o ungles encarnades. Altres estan particularment vinculades a activitats físiques concretes com, per exemple, el mugró del corredor. En tot cas, es tracta de lesions cutànies que si no es prevenen o no es tracten adequadament poden convertir-se en un veritable suplici per a qui les pateix.
Amb l'arribada de l'estiu, les altes temperatures i la humitat afavoreixen l'aparició d'aquest tipus de lesions. De vegades ni tan sols cal practicar esport per ser víctima d'elles. Activitats tan quotidianes com caminar poden ocasionar-les. La calor fa que suem més, la pell s'estova i és més vulnerable. Per exemple, en algunes persones, el simple fet de portar una faldilla o pantalons curts propicia que la pell de les cuixes Fregueu entre si causant irritacions.
Una manera agradable de protegir la teva pell
Sportsalil, la gamma de Laboratorios Viñas especialitzada en salut esportiva, compta amb un producte desenvolupat per protegir la pell de les irritacions provocades pel fregament amb la roba, la pròpia pell i per la suor. Sportsalil Anti-rozaduras és un gel que forma una agradable pel·lícula sobre la pell i la protegeix. Per aconseguir un òptim resultat només és necessari aplicar una petita quantitat de gel abans de practicar esport -pot usar-se diàriament- a les zones susceptibles de patir rascades i irritacions com engonals, mugrons, aixelles, cara interna de les cuixes o coll, i realitzar un suau massatge fins a aconseguir una bona absorció. Com que és un gel de textura no grassa, aquesta s'aconsegueix fàcilment. Altres característiques del producte, com la seva resistència a l'aigua, a la humitat i a la suor, el converteixen en un aliat perfecte per posar-nos en marxa. A més, està lliure de perfum i ha estat testat dermatològicament.
Que res t’amargui el moment
El gaudir d'una bona carrera o una llarga caminada poden convertir-se en una tortura si apareixen les temudes rascades. Per evitar que això passi:
- Hidrata la teva pell diàriament. Una pell ben hidratada està més protegida davant rascades. En aplicar la crema insisteix en aquelles zones més vulnerables.
-Talla les ungles dels peus ben rectes. D'aquesta manera evitaràs que es clavin a la dermis, inflamant i enrogint la pell del voltant, provocant el que es coneix com ungles encarnades.
- Utilitza un calçat esportiu adequat, que s'ajusti correctament al teu peu. Igualment, cal usar mitjons absorbents i pols de talc astringents. Una altra estratègia és utilitzar mitjons diferents, un sobre l'altre, per evitar la fricció o bé de teixit acrílic i específics per a la pràctica d'exercici físic.
- Utilitza roba tècnica, dissenyada per transpirar la suor. L'ideal és que les peces s'adaptin al cos -ni molt folgades ni excessivament ajustadas-, i que no tinguin costures, que siguin termosegellades.
- Col·loca coixinets de feltre a les zones exposades a un trauma o fregament repetitiu, així evitaràs l'aparició de callositats. L'ús de coixinets de feltre a la pràctica esportiva també pot ajudar a prevenir el taló negre, una afecció dermatològica que consisteix en l'aparició de petites taques fosques, causades per microhemorràgies al taló oa la zona carnosa dels dits.
- Aplica crema anti-rascades abans d'iniciar l'exercici. És important que sigui un producte resistent a l'aigua, la humitat i la suor, però que al mateix temps deixeu que la pell transpiri, com és el cas de Sportsalil Anti-rozaduras.
-Si ets un/a atleta o corredor/a de llargues distàncies, pots patir el mugró del corredor, una lesió que es produeix pel fregament continu amb samarretes o sostenidors de materials aspres. Com a mesura preventiva és aconsellable apostar per peces toves semisintètiques o de cotó. També és útil cobrir la zona amb apòsits.
